Alexander Lowen Duchowoć ciała

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Co prawda, nie wszystkie jego cz�cis� zaanga�owane aktywnie, lecz na ka�d� wp�ywaj� fale oddechoweprzechodz�ce przez cia�o.Gdy wci�gamy powietrze, owa fala bie-rze pocz�tek w g��bi jamy brzusznej i p�ynie w gór� ku g�owie.Podczas wydechu fala przemieszcza si� od g�owy w kierunku stóp.Fale te �atwo mo�na dostrzec, �atwo te� jest zaobserwowa� wszelkiezak�ócenia procesu oddychania.Cz�stym zak�óceniem jest zatrzy-manie fali na poziomie p�pka lub ko�ci miednicy.Nie pozwala tona zaanga�owanie miednicy czy wn�trza jamy brzusznej w procesoddychania i powoduje krótki oddech.G��bokie oddychanie an-ga�uje doln� cz�� jamy brzusznej, która wydyma si� przy wdechui opada podczas wydechu.Mo�e si� to wydawa� nieco myl�ce, jakoze powietrze nigdy faktycznie nie dostaje si� do jamy brzusznej,niemniej podczas g��bokiego oddychania rozszerzenie dolnej cz�-sci jamy brzusznej pozwala p�ucom �atwiej i pe�niej rozszerza� si�ku do�owi.Poniewa� ten kierunek umo�liwia maksymalne rozsze-rzenie p�uc, oddychanie takie jest swobodniejsze i bardziej pe�ne.W S^k'e ma�e dzied oddychaJ� w ten sposób.W p�ytkim oddychaniu ruchy oddechowe nie wychodz� pozawatk� piersiow� i obszar oko�o przepony.Ruchy przepony w dó�� ograniczone, co zmusza p�uca do rozszerzania si� na zewn�trz.46Duchowo�� iObci��a to organizm, gdy� rozszerzanie sztywnej klatki pierwej wymaga wi�cej wysi�ku ani�eli rozszerzanie jamy brzuszUzasadnione jest wi�c pytanie, dlaczego taki sposób oddychawymagaj�cy wi�kszego wysi�ku przy mniejszym poborze tlenu, Lst�puje cz�ciej.Odpowied� na to pytanie le�y w zrozumieniu ile�no�ci pomi�dzy oddychaniem a odczuwaniem.Oddycha� g��boko znaczy g��boko odczuwa�.Je�li oddychag��boko do jamy brzusznej, obszar ten o�ywia si�.Nie oddychag��boko, t�umimy niektóre uczucia zwi�zane z brzuchem.Jedrz tych uczu� jest smutek, poniewa� brzuch bierze udzia� w g��kim p�aczu.Ten rodzaj p�aczu okre�lamy mianem �p�aczu brsznego".Taki p�acz ma g��bi� smutku, która w wielu wypad�graniczy z rozpacz�.Dzieci wcze�nie odkrywaj�, �e przez wci�g.,cie i napi�cie brzucha mo�na wyzby� si� bolesnych uczu� smuti �alu.Posiadanie p�askiego brzucha mo�e si� wydawa� estetyc-i modne.Aby podkre�li� sw� m�odo��, modelki w magazynach iistrowanych zwykle pozuj� z wci�gni�tymi, p�askimi brzuchami, ip�asko�� wskazuje równie� na brak pe�ni �ycia.Gdy okre�lamyjako p�askie, to mamy na my�li, �e rzecz ta pozbawiona jestlora, smaku i oryginalno�ci.Cz�sto mia�em okazj� s�ysze� z.osób o p�askich brzuchach narzekania na wewn�trzn� pustk�.Biczucia w tej cz�ci cia�a oznacza równie� niedostatek wspania�eseksualnego uczucia ciep�a i topnienia w rejonie miednicy.Ukich osób podniecenie seksualne jest ograniczone g�ównie do getaliów.Problem ten jest nast�pstwem t�umienia uczu� seksualnjw dzieci�stwie.Gdy wywrzemy pewien nacisk na brzuch za pomcpi�ci, nie wyczujemy oporu, tak jak gdyby w dolnej cz�ci bn.cha by�a dziura; je�li natomiast brzuch jest wi�kszy i zaokr�gloldziury takiej nie wyczuwamy.Trzeba w takich wypadkach sk�ont� osob� do g��bokiego oddychania brzuchem, by przywróci�.�ycie i czucie w tym obszarze cia�a.Nawet gdy cz�owiek star,si� �wiadomy, �e nie oddycha g��boko, potrzebne mu s� specjaU�wiczenia uaktywniaj�ce takie oddychanie.Mo�na na przyk�adsk�oni�, by oddycha� pokonuj�c ucisk d�oni na brzuch.W leczerrozedmy p�uc, powa�nego zaburzenia oddychania, pacjenci asto musz� oddycha� pokonuj�c wag� ci�arka umieszczonegobrzuchu, podnosz�c go si�� wdechu i pozwalaj�c mu powoli ofda� podczas wydechu.Inny sposób otwarcia oddychania polegatym, by po�o�y� si� na pod�odze ze zwini�tym kocem pod�o�on)pod kark, ze zgi�tymi kolanami i z po�ladkami opartymi mocOddychanie 470 pod�og�1.Bez wzgl�du na metod�, jak� stosujemy, aby pog��-bi� oddech, tak a� poczujemy go na dnie miednicy, rezultat b�dzietaki �e uaktywni� si� st�umione uczucia smutku i seksualno�ci.Je�li potrafimy zaakceptowa� te uczucia - a zw�aszcza je�li potra-fimy g��boko si� rozp�aka� - to ca�e cia�o rado�nie si� o�ywi.By�em�wiadkiem, jak do�wiadczy�o tego wielu pacjentów.O tym, jak wielkie znaczenie ma wype�nienie czy pustka brzucha,przekona�em si� w nast�puj�cych okoliczno�ciach: suka rasy collie,któr� mieli�my z �on� kilka lat temu, urodzi�a czterna�cie szcze-ni�t.Ostatnie cztery urodzi�y si� martwe, bo poród trwa� dla nich zad�ugo, lecz i tak dziesi�� szczeni�t to wi�cej, ni� suka mo�e karmi�jednocze�nie.Wkrótce zdali�my sobie spraw�, �e ca�e mleko trafiado szczeni�t silniejszych i �e s�absze niebawem zdechn�.Wezwanyna pomoc weterynarz doradzi�, aby�my dopuszczali do piersi naj-pierw s�absze szczeni�ta, bo gdy one si� nasyc�, wówczas silniejsze1 tak b�d� w stanie wyssa� do�� pokarmu, by zaspokoi� g�ód.Alejak mieli�my rozpozna�, które z ca�ej dziesi�tki s� silniejsze, a któres�absze? Wpadli�my na pomys�, by maca� ich brzuszki.Te, którychbrzuszki by�y w dotyku pe�ne, w�drowa�y do jednego koszyka, a te,których brzuszki przy dotkni�ciu wydawa�y si� puste, k�adli�my dodrugiego.Te ostatnie dawali�my suce do karmienia jako pierwsze.Tym sposobem wszystkie z dziesi�ciu szczeni�t prze�y�y i wyros�yna zdrowe psy.W innym zaburzeniu oddychania klatka piersiowa jest sztywnai stosunkowo ma�o ruchoma, a oddychanie przewa�nie przepo-nowe, z pewnym rozszerzeniem do jamy brzusznej.W schorze-niu tym klatka piersiowa jest nadmiernie rozd�ta, czasami do tegostopnia, �e przybiera kszta�t beczkowaty.Beczkowaty wygl�d mo�esi� wydawa� m�ski, ale powoduje sk�onno�� do rozedmy [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Search

Podstrony