0Connor Seymour NLP Wprowadzenie

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Wierzy�, �e kto� inny jest odpo�wiedzialny zatwój stan emocjonalny, to da� mu jaki� rodzaj psychicznej w�adzy nad tob�,której w rzeczywisto�ci nie posiada.Przyk�adami tego rodzaju fa�szywych stwierdze� mog� by�:Nudzisz mnie.(Sprawiasz, �e czuj� si� znudzony.) Ciesz� si�, �e ju� poszed�e�.(Twoje odej�cie spowodowa�o moj� rado��.) Ta pogoda mnie do�uje.(Pogodawywo�uje we mnie uczucie przy�gn�bienia.)�adna osoba nie ma bezpo�redniej kontroli nad stanami emocjonal�nymi innychosób.My�lenie, �e mo�esz zmusi� innych do do�wiadczania ró�nych stanówwewn�trznych lub �e inni maj� moc wywo�ywa� je w tobie, jest bardzoograniczaj�ce i powoduje wiele zmartwie�.Bycie odpowiedzialnym za uczuciainnych osób jest równie� wielkim ci�arem.B�dziesz musia� podj�� przesadn� iniepotrzebn� ostro�no�� w tym, co mówisz i co robisz.W ramach modeluprzyczyna-skutek stajesz si� albo ofiar�, albo nia�k� innych.S�owo �ale" bardzo cz�sto implikuje przyczyn� i efekt, wprowadzaj�c powody, dlaktórych osoba czuje si� zmuszona czego� nie robi�: �Po�móg�bym ci, ale jestemzbyt zm�czony"; �Wzi��bym urlop, ale moja firma rozpad�aby si� beze mnie".My�lenie przyczynowe mo�emy kwestionowa� na dwóch pozio�mach.Jedn� z reakcjijest proste pytanie o to, jak jedna rzecz powoduje drug�.Opis tego, jak to si�dzieje, cz�sto ods�ania nowe mo�liwo�ci dzia�ania.Tym niemniej nie narusza tojeszcze fundamentalnego dla my�lenia przyczynowego przekonania, silniezakorzenionego w naszej kulturze, �e inni ludzie maj� w�adz� i s�odpowiedzialni za nasze we�wn�trzne stany emocjonalne.Prawd� jest, �e to mysami powodujemy nasze w�asne uczucia.Nikt nie mo�e zrobi� tego za nas.Myreagujemy i my jeste�my odpowiedzialni.My�lenie, �e odpowiedzialni s� inni,upodabnia nas do kuli bilardowej; stajemy si� mieszka�cami �wiatanieo�ywionego.Uczucia, jakie wytwarzamy w odpowiedzi na dzia�anie innych osób,cz�sto s� wynikiem synestezji.Widzimy i s�yszymy co�, i reagujemy uczuciami.Wydaje si�, jakby po��czenie to nast�powa�o automatycznie.Pytaniem metamodelu nakierowanym na podstawowe przyczynowo--skutkowe za�o�eniewypowiedzi takich jak �On wzbudza we mnie z�o��" jest �W jaki dok�adnie sposóbwzbudzasz w sobie z�o�� na to, co on mówi?" To stwarza �wiadomo��, �e osobaposiada jaki� wybór w swojej emocjonalnej reakcji.Nie jest �atwo przyj�� odpowiedzialno�� za swoje w�asne uczucia, u�ywaj wi�ctego typu pyta� tylko wtedy, gdy masz bardzo dobry kon�takt.Mog� one by�wielkim wyzwaniem.Przyczyn� i skutek mo�emy bada�, pytaj�c: �Jak dok�adnie jedno powodujedrugie?" lub �Co musia�oby si� z tym sta�, aby nie by�o powodowane przeztamto?"Wiar� w przyczyn� i skutek mo�emy zakwestionowa�, pytaj�c: �Jak to robisz, �eczujesz si� lub reagujesz w ten sposób w od�powiedzi na to, co s�yszysz iwidzisz?"CZYTANIE W MY�LACHOsoba czyta w my�lach, gdy zak�ada, �e wie � bez oczywistych oznak � co kto�inny my�li lub czuje.Robimy to cz�sto.Czasami jest to intuicyjna odpowied� najakie� niewerbalne sygna�y, które rozpoznali��my na poziomie nie�wiadomym.Cz�sto jest to czyste z�udzenie lub to, co sami my�limy lub odczuwamy wpodobnych sytuacjach; dokonujemy projekcji naszych nie�wiadomych my�li i uczu�i do�wiadczamy ich, jakby pochodzi�y od innych osób.Ten, kto postrzegawszystkich innych ludzi jako sk�pców, sam zawsze jest skner�.Ludzie, którzyczytaj� w my�lach, zazwyczaj czuj�, �e maj� racj�, ale nie gwarantuje tojeszcze, �e s�uszno�� jest po ich stronie.Dlaczego przypuszcza�, je�li mo�emyzapyta�?Istniej� dwa sposoby czytania w my�lach.W pierwszym przypadku osoba zak�ada,�e wie, co drugi my�li.Rozwa� przyk�ady:Jerzy jest nieszcz�liwy.Jestem pewien, �e nie podoba� jej si� prezent, który ode mnie dosta�a.Wiem, za co j� zbeszta�.By� w�ciek�y, ale nie chcia� tego okaza�.Musimy posiada� wyra�ne zmys�owo okre�lone oznaki, aby przypi�sa� innym my�li,uczucia i opinie.Mo�esz powiedzie�: �Jerzy jest w de�presji", ale znacznieu�yteczniejsze mo�e by�, je�li powiesz: �Jerzy spogl�da w dó� na prawo, mi�nietwarzy ma napi�te, a oddech p�ytki.K�ciki ust ma zakrzywione w dó�, a ramionaopuszczone".Drugi rodzaj czytania w my�lach jest zwierciadlanym odbiciem pier�wszego i jestprzyznaniem innym zdolno�ci do czytania w twoich my��lach.Mo�e to by�wykorzystane do oskar�ania innych o brak zrozu�mienia, gdy� � jak uwa�asz �rozumie� powinni.Na przyk�ad:Gdyby� mnie kocha�, wiedzia�by�, czego potrzebuj�.Czy nie widzisz, jak si� czuj�?Dotkn�o mnie to, �e nie masz szacunku dla moich uczu�.Powiniene� wiedzie�, �e to lubi�.Osoba u�ywaj�ca tego wzorca nie b�dzie jasno komunikowa� innym, czego chce;zak�ada, �e inni w ka�dym przypadku powinni wiedzie� to sami.Mo�e to prowadzi�do wielkich k�ótni.Sposobem sprawdzenia czytania w my�lach jest postawienie pytania, w jakidok�adnie sposób kto� wie, co my�la�e� lub � w przypadku projekcji w�asnej � wjaki sposób doszed�e� do przekonania, �e wiesz, co kto czuje.Gdy starasz si� wyja�ni� czytanie w my�lach, pytaj�c: �W jaki sposób wiesz?",odpowied� zazwyczaj jest przekonaniem lub generalizacj�, jak na przyk�ad wstwierdzeniu: �Jerzy ju� si� o mnie nie troszczy" [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Search

Podstrony