James Andy Swiadome ja

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Nie mo�esz si� zmieni�, dopóki nie u�wiadomisz sobiekonieczno�ci swej zmiany.Osobowo�� to no�nik relacji.Nie jest on bardziejograniczaj�cy czy �szufladkuj�cy" ni� twój fizyczny no��nik - cia�o.Zarównoosobowo�� jak i cia�o s� narz�dziami, to my mamy z nich korzysta�, nie -odwrotnie.OSOBOWO�� # 1: PERFEKCJONISTAZniekszta�caj�cym obraz pryzmatem, przez który Perfek�cjonista patrzy na �ycie,jest doskona�o��.Wi�kszo�� Per�fekcjonistów zawsze ma w g�owie gotow� wizj�tego, co jak musi lub powinno wygl�da�.Uwa�aj� oni, �e ka�demu dzia�aniuodpowiada tylko jedna w�a�ciwa metoda, i �e wszyscy ludzie powinni dok�ada�najwi�kszych stara�, by si� do niej dostosowa�.'Silny przymus, by wszystko doko�a naprawia� i porz�d�kowa�, czyni zPerfekcjonistów ludzi kontroluj�cych, ce�ni�cych wspó�zawodnictwo i wyj�tkowoci�ko pracuj��cych.Wysi�ek jest dla nich równoznaczny z samozaparciem, cz�stodzia�aj� tak, jakby próbowali si� unie�� ci�g�n�c w�asne szelki.Maj� sk�onno��do stawiania swych zasad wy�ej ni� ludzi i do traktowania obecnej kondycjiludzko�ci jako marnej namiastki dawno minionego, �z�ote�go wieku".Jest toosobowo�� pioniera, patriarchy, konser�watysty.W�ród Perfekcjonistów jest wielu nauczycieli.Cz�sto d�� do utrzymania silnejdyscypliny i propaguj� szacunek dla w�adzy.S� zazwyczaj wysoce moralni,uczciwi i otwar�ci; przywi�zuj� wag� do szczegó�ów i dok�adno�ci (cho� niezawsze przychodzi im to z �atwo�ci�).Polegaj� g�ównie na sobie, a sw� energi�kieruj� przede wszystkim na sw� rodzin�, organizacj�, grup� spo�eczn�.Z drugiej, negatywnej strony charakteryzuje ich groma�dzenie w sobie uraz igniewu.Cz�sto s� krytyczni tak w stosunku do siebie, jak i do innych, poniewa�wszystko zawsze jest dalekie od doskona�o�ci.S� sfrustrowani, leczuzewn�trznianie swej frustracji uwa�aj� za �nieprawid�o�wy" sposób dzia�ania.Maj� sk�onno�ci do �nak�adania cielesnej zbroi" t�umi�c i zamykaj�c uczucia wewn�trzu swego cia�a.W stanie silnego napi�cia wybuchaj� gniewem lub te� d�awi�go w sobie i popadaj� w depresj�.Podczas medytacji Perfekcjoni�ci odczuwaj� zazwyczaj fizyczny dyskomfort i ból.Trudno jest im si� przyzna� do �kot�owaniny" i niedoskona�o�ci swych emocji idlatego staraj� si� trzyma� je w zamkni�ciu.Mog� odczuwa� frustracj�wynikaj�c� z uczucia, �e nie medytuj� w �odpo�wiedni" sposób, albo ze medytacjajest dla nich zbyt bolesna, by mogli j� kontynuowa�.Perfekcjonista powinien nauczy� si� odpr�a� i przesta� wszystko bra� takpowa�nie.Musi zda� sobie spraw� z tego, �e doskona�o�� nie jest konieczna, abyco� mog�o nabra� warto�ci czy da� nam zadowolenie.Doskona�o�� nie jest �adnymuniwersalnym nakazem; to tylko idea, któr� sam sobie stworzy�.Wszystko jako�si� u�o�y, nawet bez usilnej kontroli z jego strony.Do Perfekcjonistów zaliczy� mo�na takie znane osoby, jak: George Bernard Shaw,Martin Luther, Margaret That�cher i Konfucjusz - pierwotne �ród�o inspiracjikultury chi�skiej, a tak�e Dave Stieb z dru�yny Toronto Blue Jays, który istot�dylematu wynikaj�cego z jego osobowo�ci zawar� w tytule swej autobiografiiTomorrow, I'll be Perfect (�Jutro b�d� doskona�y").A przecie� jutro nigdy nienadchodzi.Istnieje tylko dzie� dzisiejszy.OSOBOWO�� # 2: NIEZALE�NY POMOCNIKSwój b��dny obraz rzeczywisto�ci ten typ osobowo�ci uzys�kuje patrz�c przezpryzmat wolno�ci/niezale�no�ci.Jak na ironi�, charakteryzuje go w�a�nie du�azale�no�� od innych oraz troska o to, jak jest przez nich widziany i oceniany.Potrzebuje uznania i przyja�ni, co zwykle usi�uje zdoby� staraj�c si� by�pomocnym i atrakcyjnym.Chocia� czasem udaje mu si� kogo� od siebie uzale�ni�(dzi�ki czemu podtrzymuje iluzj� w�adzy i niezale�no�ci), w istocie sam jestbardzo zale�ny czerpi�c z otoczenia poczucie swej warto�ci.Dwójki s� cz�sto wspania�ymi opiekunami, terapeutami i kompanami; troskliwymipocieszycielami i dobrymi s�u�chaczami.�atwo nawi�zuj� indywidualne kontakty istaj� na g�owie, by zaspokoi� potrzeby i oczekiwania innych.Doskonale umiej� przystosowa� si� do otoczenia.Potra�fi� ró�nie si� ubiera� izachowywa�, w zale�no�ci od okazji i �rodowiska, w jakim si� znajduj�.Wi�kszo�� z nich to wspaniali kompani - pe�ne �ycia i entuzjazmu �duszetowarzystwa".Wielu ludzi uwa�a je za �yj�cych �wi�tych i ch�tnie im si�zwierza.Cen� za ten dar cz�sto bywa wyzbycie si� albo st�umienie w�asnych potrzeb.Pomocnicy mog� czu� si� ura�eni, uwa��aj�c si� za wykorzystywanych iniedocenianych.By po�twierdzi� sw� niezale�no��, mog� buntowa� si� przeciwkotym, od których zale�� najbardziej i eksplodowa� gniewem.Cz�sto zapadaj� nazdrowiu w wyniku przem�czenia obo�wi�zkami, jakie na siebie przyj�li, lub te�(cz�sto nie�wia�domie), by móc przesta� troszczy� si� o innych i samemu zdoby�troch� uwagi.Osobowo�ci te s� dumne; uwa�aj� si� za pomocników, samych nie potrzebuj�cychpomocy.Ka�dy przejaw naj�bardziej konstruktywnej krytyki traktuj� jako obraz�albo atak na sw� osob�, poniewa� ich poczucie w�asnej warto�ci pochodzi zzewn�trz i jest bardzo kruche.Potrzebuj� bezpiecze�stwa, ale stroni� odbliskiej za�y�o�ci i zaan�ga�owania emocjonalnego, gdy� zagra�a to ich poczuciuniezale�no�ci.W medytacji Pomocnicy maj� k�opoty ze sw� dum� i prze�wiadczeniem oniezale�no�ci.Cz�sto my�l�: �Mog� to zrobi� sam, po swojemu"; �Nie potrzebuj�pomocy, to ja pomagam innym"; �Nikt mi nie musi mówi�, co mam robi�; sam damsobie rad�; sam wiem".By uwolni� si� z tej pu�apki, musz� przede wszystkim przyzna� si� do zale�no�ciod innych oraz do swej potrzeby uznania i bezpiecze�stwa.Maj� z tym niema�etrudno�ci wynikaj�ce z ich dumy i przywi�zania do w�asnego obrazu siebie.Je�liuda im si� zrobi� ten pierwszy krok, b�d� mogli rozpocz�� poszukiwaniapawdziwej niezale�no�ci wew�n�trz siebie [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Search

Podstrony