Wojtowicz G. A. Ulecz sam siebie

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.O przygotowywaniuda� z tych zió� patrz w ksi��ce L.W.Niko�ajczuk "Zio�a obni�aj�ce poziomcukru we krwi", Mi�sk Urad�aj, 1988 ("Saharosnixa[qie racteni").Zio�a zawieraj�ce deficytowe mikroelementy i normalizuj�ce przemian� materii:Kocanka piaskowa (ziele i kwiat), korze� waleriany, lebiodka, oman (korze�),ja�min ogrodowy (kwiat), dziurawiec, centuria, nagietki (kwiat), pokrzywa,krwi�ci�g, kwiat lipy, li�� podbia�u, li�� mi�ty, korze� mlecza, li�� babki,p�czki brzozy, p�czki sosnowe, li�� serdecznika, kwiat rumianku, podagrycznik,szarotka b�otna, ziele krwawnika, macierzanka, uczep, jaskó�cze ziele, sza�wia,li�� euekaliptusa, kminek, koper w�oski.Mo�na �aczy� wszystkie zio�a zpodanego spisu lub tylko ich cz��, mo�na te� korzysta� z jednego, gdy innychnie ma.Jedn� �y�k� sto�ow� mieszanki tych zió� (lub jednego z nich) zemle� nam�k� w m�ynku do kawy i zala� szklank� ciep�ej wody (45 C), da� posta� godzin�,przecedzi� i pi� z jedn� �y�eczk� do herbaty miodu na godzin� przed jedzeniem,na pusty �o��dek jako "herbatk� zio�ow�".Gdy si� chce mo�na herbatki nieprzecedza� pij�c zawiesin�, mieszaj�c �y�eczk� w szklance.Napary prawiewszystkich tych zió� mo�na pi� równie� podczas postu (g�odówki), lecz wówczaskoniecznie bez miodu.METODYKA OKRESU ODBUDOWYPierwszy dzie� odbudowy.1 litr �wie�ego, naturalnego soku z marchwi rozcie�czy� z 1 litremprzegotowanej wody o temperaturze pokojowej.Rozmiesza� i pi� w ci�gu dnia, 1szklanka co godzin�.Na pierwszy raz nale�y wypi� 1 sto�ow� �y�k� takrozcie�czonego soku; po 5-7 minutach - 1 �yk, a po 10 minutach - pozosta��cz�� pierwszej szklanki.Drugi dzie� odbudowy.W ci�gu dnia co ka�de 2 godziny nale�y wypija� 200 ml NIEROZCIE�CZONEGO soku zmarchwi (w sumie na ca�y dzie�- 1400 ml).Je�li sok z marchwi nam si� znudzi�,to mo�na pi� go na zmian� lub te� ca�kiem zamieni� go tak� sam� obj�to�ci� sokujab�kowego lub innego.Je�li podana wy�ej ilo�� soku oka�e si� zbyt du�a, tojedn� czy dwie porcje soku mo�na opu�ci� lub zamieni� tak� sam� ilo�ci� wody.Trzeci dzie� odbudowy.W ci�gu tego dnia nale�y zje�� 1-1,5 kg �wie�ych owoców np.na �niadanie - 1pomara�cz�, na obiad - 2 pomara�cze, na kolacj�- 3 pomara�cze.Zamiastpomara�czy mo�na wzi�� tak� sam� (na wag�) ilo�� grapefruitów, mandarynek lubinnych aktualnie dojrzewaj�cych owoców sokowych.Owoce powinny by� dobrejjako�ci i nale�y je d�ugo �u�- ka�dy k�s prze�yka� nale�y dopiero po 50-100ruchach �uj�cych! - aby porozrywa� mechanicznie b�on� komórkow� komórekro�linnych (jako �e nasze soki trawienne nie mog� "ugry��" tej b�ony) iprzyswoi� zawarto�� wszystkich komórek zjadanych ro�lin.Czwarty dzie� odbudowy.Godzin� przed �niadaniem, obiadem i kolacj� nale�y wypija�1-2 szklanki naparutraw z miodem lub suszonymi owocami lub soki owocowe, jarzynowe, jagodowe (?)lub surowe kompoty (suszone owoce zalane wieczorem przegotowan� wod� otemperaturze pokojowej) itp.�NIADANIE � godzin� po zio�owej herbacie � 200 g �wie�ych aktualniedojrzewaj�cych owoców.Ka�dy k�s nale�y d�ugo i dok�adnie �u� (je�li si� �uje50 razy - nie choruje si� na nic; gdy si� �uje 100 razy - staje si�d�ugowiecznym; 150 razy - jest si� nie�miertelnym !).OBIAD - 200 g sa�atki jarzynowej bez �adnych przypraw, plus 150-200g marchwi,startej na drobnej tarce z po�ow� 1 z�bka czosnku.Sa�at� i marchew nale�yd�ugo �u�.KOLACJA - znowu 200 g owoców (z gatunków aktualnie owocuj�cych), lecz ju� nietakich jakie by�y na �niadanie, i znowu nale�y nie zapomina� o dok�adnym�uciu.Pi�ty dzie� odbudowy.Tak jak i czwartego dnia, godzin� przed �niadaniem, obiadem i kolacj� nale�ywypija�1-2 szklanki herbaty zio�owej, soku, napoju lub kompotu.�NIADANIE � 250 g �WIE�YCH AKTUALNIE DOJRZEWAJ�CYCH MIEJSCOWYCH OWOC�W (lub te�przywo�onych).OBIAD - sa�atka z bia�ej kapusty i �liwek: do 200g cienko poszatkowanej �wie�ejkapusty doda�1 �y�eczk� miodu - pomi�� do pojawienia si� soku.Wydrylowa�100g�wie�ych �liwek (zim� 50 g suszonych lecz namoczonych), pokroi� mi�kisz no�emna kawa�ki.Zetrze� na drobnej tarce 50 g �wie�ej marchwi.Wszystko zmiesza�,doda� sok z 1/4 cytryny.Podawa� na pó�misku wy�o�onym li��mi zielonej sa�atylub m�od� botwink�, przybrawszy kr��kami marchwi i �liwek.Nast�pne danieobiadowe - wegetaria�ska "�ywa" zupa.Zemle� w m�ynku do kawy:1.100g p�atków owsianych lub 100g kaszy gryczanej,2.zemle� po 1/3 �y�eczki od herbaty nasion tymianku, kolendry, kopru; 2-3�y�eczki od herbaty siemienia lnianego; zmielone sk�adniki wsypa� do 50g wody,rozprowadzi� grudki, doda�1 �y�k� oleju s�onecznikowego i 1 z�bek zmia�d�onegoczosnku, postawi� na ogie� i ogrzewa� od temperatury pokojowej do 45 C(pierwszy raz kontroluj�c temperatur� termometrem).Po ogrzaniu nala� na talerzok.300ml zupy i zje��.KOLACJA - 250g owoców (o ile to mo�liwe nie tych jakie by�y na �niadanie).Szósty dzie� odbudowy.Tak jak czwartego i pi�tego dnia � godzin� przed �niadaniem, obiadem i kolacj�nale�y wypija�1-2 szklanki soków lub innych napojów.Niech stanie si� to zasad�na ca�e �ycie.�NIADANIE � 300 g �wie�ych, aktualnie dojrzewaj�cych owoców.OBIAD - 1.Sa�atka z kapusty, buraków lub marchwi (cokolwiek lecz jedno): 200gwybranej jarzyny drobno poszatkowa� lub zetrze� na drobnej tarce (mo�na zpomoc� sokowirówki), doda�1 �y�k� sto�ow� nierafinowanego olejus�onecznikowego, 1-2 z�bki pomia�d�onego czosnku (wed�ug smaku), 50 g drobnopokrajanej natki pietruszki lub koperku, 2 �y�eczki siemienia lnianegozmielonego w m�ynku do kawy, nasiona kopru, kminku, kolendry (po 1/3 �y�eczkido herbaty) i wed�ug �yczenia 2-3 go�dziki.Wszystko dobrze wymiesza� i je�� zpodkie�kowanym zbo�em lub grochem2 [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Search

Podstrony